站立时,会使手臂的MymB拉力向下,所以不用rhCn用哑铃,使用钢线滑gHQ2,会使拉力与手肘的FE6y度保持一致(肘部应YGsJ上臂保持呈90°),如果觉得钢线滑轮的YLNc量太大,可以换成绑hzfj固定物体上的弹力绳eT3G行训练ZEDF
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